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食物繊維を十分にとる食事スタイル

食物繊維を十分にとる食事スタイルには、これまで考えられていた以上に多くのメリットがあることが、新たな研究で明らかになった。食物繊維は、2型糖尿病、心臓病、がんなどのリスク低下させるという。専門家は、1日に25〜29gの食物繊維を摂取することを勧めている。食物繊維が多く含まれているマメ科植物、野菜、果物はWorthy Bowlの基礎原料になります。



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